您面對的第一件事是有人發現，所以它是有道理的，我們都與確保我們的肌膚保持光滑和青春越好，包括薩塞克斯的新婚夫人，梅根馬克爾痴迷一點。
36歲（是的，真的！）關於她的健康，健身和美容的熱情已經廣泛地說，從她的半素食主義者的飲食，以最小的妝容，展示她的自然雀斑。當談到她的臉，梅根顯然是受遺傳祝福，但據說她轉向保持她的顴骨和下巴公司一種非常規的方法。
“我做面部運動從我最喜歡的美學家之一，尼古拉·喬斯，誰主要有你由內而外塑造你的臉，”馬克爾說Birchbox在2014年“我發誓它的工作原理，是愚蠢的你可能會覺得，在天，我這樣做，我的顴骨和下巴被waaaay更多的雕塑。還有一個原因，她在各地的頒獎季的高需求，當每一個演員都想看看A-加。“
馬克爾稱讚喬斯的簽名“內的面部，”稱這是與魅力另一次採訪中她最喜歡的美容治療。“她從字面上你的嘴！瘋了，直接在按摩你的臉？”馬克爾說技術，它喬斯描述為“天然整容”，以幫助造型的臉。名人美學家說，她使用淋巴按摩里里外外來解除壓力的肌肉。
“當肌肉緊張持有，就會滋生毒素，其年齡你的肌肉，而且對皮膚產生不利影響。當皮膚保持毒素，它可以得到擁擠和下垂。所以我們根除所有這一切，“喬斯告訴時尚雜誌在2017年”這也刺激淋巴系統，所以我們實際上排出毒素。淋巴系統的工作原理，以保持肌膚清爽潔淨，所以它刺激是非常重要的。“
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做面部運動（或“臉部瑜伽”）真的有用嗎？
原來可能有一定的道理的技術。從醫學的西北大學法學院2018年的研究發現，每天面部30分鐘的運動改善中年女性的外觀超過20週，與年底明顯更全面的上部和下部的臉頰。
該理論認為，在皮膚下建立的肌肉有助於臉部看起來更飽滿，抵消的脂肪墊在臉上隨時間的損失和彈性。為了驗證這一想法，研究人員讓參與者學習，大約一分鐘完成32個不同的面部運動，每次。婦女每天做練習前八週，隔日星期九至20這兩個皮膚科醫生和參與者報導，在之前和之後的照片看到改善，婦女的平均年齡感知下降了近三年超過20週。
“現在有一些證據表明，面部運動可以改善面部外觀，減少老化的一些明顯的跡象，”主要作者穆拉德博士阿拉姆說，研究結果的。“該演習做大做強的面部肌肉，所以臉變得更強硬及色調和形狀像一個年輕的臉。“
阿拉姆強調說，這些發現將需要一個更大的研究加以確認，因為只有16的27名婦女找來實際上做了的演習研究的持續時間。而由於參與者都是女性40〜65歲，目前還不清楚該結果是否可以推廣到更廣泛的人群，他說。
皮膚科醫生不服氣然而，無論是。“這可能是誰進行的面部肌肉運動的人也都對護膚品，保護肌膚免受太陽，這可能部分解釋了這項研究，結果更加勤奮”約書亞Zeichner，MD，紐約市基於委員會認證的皮膚科醫生，告訴我們的姊妹品牌，女裝身體健康，今年早些時候。還有一個機會，過多的面部運動可以通過使用肌肉，增加加里·戈登，醫學博士，醫學伊坎學校在西奈山皮膚科助理臨床教授形成增加皺紋產生相反的效果。
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仍然好奇，試圖面部瑜伽自己呢？
如果你仍想工作在你的臉上的肌肉，喬斯近日分享了一些她最喜歡的AT-的上的Instagram家面部按摩技術：
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在西北部學習中使用的其他面部鍛煉，由幸福的福利瑜伽的GarySikorski開發，包括“臉頰升降機”：張開嘴以形成“o”，將上唇移動在牙齒上，微笑抬起臉頰肌肉，輕輕地放在臉頰的頂部，釋放你的臉頰肌肉，然後通過抬起臉頰肌肉恢復來重複。另一個是“快樂的臉頰雕刻的笑容”：沒有牙齒的微笑，錢包你的嘴唇，迫使你的臉頰肌肉抬起，把你的手指放在嘴角，然後將它們滑到臉頰頂部持續20秒。
