澳大利亞昆士蘭大學最近的一項研究發現，患有最多的蔬菜，特別是葉茂盛的綠色蔬菜，鱗狀細胞癌的風險降低-一種通常在臉部，耳朵，頸部，頸部，頸部，頸部的常見類型的皮膚癌和手。在葉茂蔬菜中發現的葉酸也有助於製作新的皮膚細胞，這使您的膚色看起來很新鮮。對於防藥癌症的季節性沙拉，拿起一些菠菜，芥末蔬菜或羽衣甘藍。用冬季水果剁碎和折疊，如烤粉紅色的葡萄柚，血液橘子，切片蘋果或石榴種子。為植物的蛋白質提升添加豆類或堅果。和頂部有牛油果用於健康的脂肪，有助於皮膚發光。
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