使適當的食物選擇可能會混淆，但右老化飲食可以幫助您保持年輕。加入皮膚和美容專家CherylForberg，Rd，這本書的作者（RodaleInc.，2008年4月），為此2分鐘的視頻。在食物中為青年時期：優雅的前5名食物，了解如何從飲食中獲得更多的抗衰老和美容效果。
隨著Cheryl解釋瞭如何反鮭魚的齡ω-3脂肪酸可以使您的皮膚有益，並最大限度地減少細線。了解藍莓的300多種植物化學物質可以在您的身體中產生抗衰老效果-並在您的美容日常內發揮作用。了解精益乳製品等低脂和無脂酸奶，奶酪和牛奶在美容飲食中的重要作用。了解為什麼抗氧化包裝的綠茶促進了你的新陳代謝和-最後但並非最不重要的-紅葡萄酒中的抗衰老黃酮類對抗自由基損傷。
獲得重要的抗在正確的飲食中，在這個視頻中的提示中，美容益處。加入Cheryl為青年視頻系列的整個食物，了解從內部留下的更加偉大的方法。
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