靜脈曲張是藍，鼓脹，在皮膚的表面上你的腿出現的靜脈。雖然靜脈曲張一般不痛，他們可以不舒服。靜脈曲張的確切原因尚不清楚，但對弱靜脈瓣膜有遺傳傾向起到了重要作用。
激素也是靜脈曲張起了很大作用，所以孕婦很容易發展他們。在懷孕期間，你流傳自己和寶寶的血容量增加可以使青筋凸起。與你的大腿頂部全子宮坐在也防止血液有效地返回到心臟。很多靜脈曲張，在懷孕三個月時放氣彈出，雖然新的懷孕能帶給他們再次，有時留下來。
在壞消息是靜脈曲張是在某些情況下是不可避免的。好消息？很多時候，有辦法預防自然，舒緩他們。這裡有幾個建議：
1。得到充分的鍛煉讓你的血液循環。
2。每日提升您枕頭上的腿10分鐘或更多。
3。避免過量的體重增加。
4。每天幹刷你的雙腿，以改善血液循環。（這可以防止形成靜脈曲張。）使用天然鬃毛刷具長柄，可以讓你達到你的身體的各個部位。刷輕輕從腳踝你的腿，做圓周運動。做到這一點你淋浴之前，這樣你就可以洗掉死皮你刷掉。用潤膚霜或潤膚油按照實現超柔軟和發光的皮膚！然而，不刷與現有靜脈曲張地區，因為你可能會刺激他們。
5。採取交際大蒜和維生素E膠囊改善血液循環和維生素C和複合維生素B，以加強你血管。
6。與向上閃擊按摩你的腿，沖洗你的血液到你的心臟。使用帶有薰衣草油3滴和椰子油的基礎薄荷油的1滴製成按摩油（用無味的椰子油），或只放精油放入盛有水的小噴瓶，並直接在你的腿噴。
7。聖約翰草油有助於靜脈炎。你可以購買或使自己的石油只需幾個成分。將一對夫婦的工廠（我用的是乾花）一把的一個玻璃瓶。裝滿冷榨，有機橄欖油罐子的其餘部分（留在頂部有一個很小的空間）。貯存於陰涼，乾燥的地方，它會保持新鮮一個月
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8。避免坐時間過長，特別是雙腿交叉。
9。穿著寬鬆的衣服。
10。嘗試針灸或按摩治療，讓您的流通移動和移動任何停滯的能量。
11。洗澡後，直接申請蓖麻油到靜脈。按摩用向上衝程從腳直線上升你的腿。
12。避免放置長時間。
13。應用浸泡在金縷梅上你的腿冷敷。添加迷迭香油幾滴刺激循環。
14。彎曲你的腳向上和向下圓你的腳踝向左和向右一天兩次
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要幫助靜脈曲張，化妝確保你得到以下的就夠了：
15。富鈣食品，因為靜脈曲張由缺鈣
16惡化。菠蘿，以減少腫脹和炎症
17。漿果如覆盆子，黑莓，藍莓，櫻桃和，因為它們含有加強脈
18的壁的顏料。食物高纖維
19。大量的水，讓你的腸子移動
從念及改編媽媽對是。靜脈曲張的第19條自然療法最初運行在RodaleWellness.com。
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