高達40％的成年人和50％至80％的青少年在其手臂或腿上有頑固的紅色或棕色凸起。有時稱為“雞皮，”角化症Pilarias可能是一個令人沮喪的，持久的皮膚問題。雖然它沒有傳染性或痛苦，但KP可能很難擺脫，並且可能對你的身體信心產生重大影響。
是什麼導致角化症Pilaris？
角化症Pilaris是角蛋白的堆積，阻擋了毛囊的開口，並在皮膚上產生小的肉體紅色或棕色腫塊。角蛋白是一種堅硬的蛋白質，有助於保護皮膚，但是當你的身體產生太多時，它可以變成Kp。
沒有人真正了解為什麼出現這些粗糙的斑塊或顛簸，儘管遺傳學是一個主要因素。不幸的是，這意味著如果你的父母有kp-或者在過去的情況下-你自己就會更大的可能性。一些疾病也增加了kp的機會;濕疹，哮喘，乾燥的皮膚，花粉發熱和過量的體重都與KP連接，儘管連接的原因尚不清楚。
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如何治療它
KP高度個性化-觸發它或減輕它可能會變化的東西。“在我的經驗中，一些條件說明了我們的個人變異，”綜合性皮膚科醫生ValoriTreloar說。“我發現沒有為每個人甚至是大量人員工作的普遍觸發或治療。”雖然苛刻的化學剝離劑經常被規定，但它們傾向於在不產生持久的變化的情況下刺激皮膚。以下提示是在治療kp時開始的好地方。
自然補救料您的皮膚潤濕，以阻止乾燥的皮膚並曝光瘙癢。
使用具有抗炎和舒緩性能的油，這些性能高度保濕，如椰子油，乳木果黃油，晚期報春花油和琉璃苣油。您可能需要全天塗抹燈層，以保持皮膚水分。
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試用溫和的去角質處理，以幫助去除堆積死皮。
在你滋潤皮膚之前這樣做-只是小心不要過度磨砂，或者你會更糟糕的刺激。（這個由咖啡渣和橄欖油製成的磨砂可能只是事物。）
不要只是從內部透露濕潤的膚質。
通過天然來源增加您的攝入ω-3脂肪酸。這些油有助於減少整個身體的炎症，並支持健康，保濕的皮膚。選擇脂肪魚而不是補充劑以獲得最多的益處。
減少炎症。
KP的變色和凸起的皮膚對於被封閉的毛孔引起的炎症是炎症的。你可以減少炎症的越多，KP將不太明顯。刮傷和擦拭緊身衣的摩擦可以使這種炎症更差並引起感染。獲得足夠的睡眠，減少壓力，吃抗炎飲食也可能有助於減少症狀。
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要避免的內容
雖然它似乎是逆情的，但淋浴較少可能有助於降低你的症狀。在水和澀皂的熱量之間，淋浴可以從皮膚上除去油，加劇皮膚乾燥。每隔一天嘗試淋浴，使用溫暖而不是熱水，甚至用水洗滌受影響的區域，沒有肥皂，以保護身體的天然油和生活在皮膚上的好細菌。當你洗澡時，限制你在水中花費的時間，並小心拍打你的皮膚乾燥，而不是用毛巾摩擦。
如果您選擇使用SOAP，請製作確保它是十二烷基硫酸鈉-無鈉硫酸鈉。添加這些成分以幫助肥皂泡沫，但環境工作組發現它們可以刺激和乾燥皮膚。檢查所有清潔劑，洗髮水和頭髮產品，因為它們可以在淋浴時潤滑你的皮膚。剃須，打蠟和自坦納可以使kp更糟糕，也使凸起更加明顯。
底線
清算KP需要時間-根據美國皮膚科學院，您應該期望治療方案需要4至6週，以確保出現差異。然而，一種綜合性皮膚科醫生可以幫助您加快過程，並確定您的最佳自然治療。保留日誌也可以幫助您識別觸發器並弄清楚最適合您的治療。
本文最初由我們的伙伴在rodalesorganiclife.com發表。
