吹我的21歲生日蠟燭後，我對著浴室的鏡子，看看一臉青春痘，禮物的，我猜想，從我的意大利血統。“我還以為你在清澈的，”我的父親，當他看到我的額頭和臉頰紅色病變說。長大後，我有平滑，光亮的皮膚有一些黑頭，沒有什麼比囊腫性痤瘡我的哥哥和父親有十幾歲灑。除3週以後我的生日中，我不清楚去囊腫性痤瘡全部結束。不再是青少年的噩夢，成人發病痤瘡有其首次發病長青春期後，最常之間21和25歲。在我的情況下，它的迅速出現搖搖信心，體像，和健康等咀嚼玩具。
尋常痤瘡是影響與女性更高報導頻率成年人20至40％，根據歐洲科學院皮膚病與性病的長期皮膚狀況。它發生在皮膚上的細菌變得堵塞毛孔裡面，它可以繁殖速度快，引起炎症。根據美國皮膚病學會，如果炎症深藏，痤瘡囊腫（或者對我來說，一打）出現
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在接下來的2年，我把常規路徑治療我的皮膚。這是一個路徑，導致我通過四個皮膚科，八面霜，兩種抗生素，以及一組高血壓藥，直到我在路上所有的嚴重痤瘡患者前來打叉：以維甲酸與否。作為一個女人，要採取維甲酸的決定帶有一份沉甸甸的責任。除了副作用，如脫髮，肝刺激和皮膚皸裂，女性要對自己的維甲酸劑量期間避孕的方法有兩種，因為它會導致嚴重的出生缺陷，報告美國皮膚病骨科學院。十幾歲的時候，我記得在看通過她在我弟弟的瓶維甲酸肚子的孕婦與交叉。這把我嚇壞了，然後，它仍然沒有。
“是不是維甲酸壞我的身體？”我問誰願意推薦這三個皮膚科醫生之一。她抬起眉毛，回答道，“這是很好的為你的粉刺。”不用說，我們沒有氛圍，我沒有回到她的辦公室。
不過，維甲酸可能適合一些女性，這是有效的痤瘡是苦不堪言。的3個月聽起來像是一個夢擺脫它的前景。但我不想把我的身體傷害的方式對任何一段時間。於是我轉向全面的皮膚科。“我對待病人的全部醫療，身體，情緒，甚至精神，根據需要，”艾倫M.達特博士，在紐約舉行的委員會認證的中西醫結合皮膚科醫生誰我轉向旁邊說。相反，在膚淺的層面針對炎症，如維甲酸呢，整體的皮膚科檢查食物過敏和痤瘡炎症，然後用補品，飲食結構的改變，和草藥治療它之間的連接。
達特的攻擊的第一個計劃：消除從我的飲食任何東西，我可能是敏感的，這可能會導致炎症反應的結果。“對於患有炎症，避免食物的只是他們的活動往往吃了可能帶來的症狀救濟等，這都沿著所隱藏的食物[敏感性]，”達特在他的新書容光煥發的皮膚從內而外寫道。“症狀，可以在身體的任何部位感覺，皮膚可能是唯一一所在反應發生的區域。”因此，他建議我做一些劇烈的變化，就像一個抗念珠菌節食，削減炎症的食物，如奶製品和酵母，並減少每天的糖分我怎麼消耗，避免我可能有任何的敏感性進一步的反應。據達特，所有美麗的意大利麵包的我從小就和我約含有酵母（雞湯，酒類，花生，黑莓）食品的數量驚人的天真可能在一段時間內造成了很多的炎症。
我知道你對念珠菌飲食，這是瘋狂的想法，我不可能做到這一點，什麼我甚至會吃什麼？是的，這是一個調整。我如何學習的季節就像一個廚師和閱讀食品標籤，像親。值得慶幸的是我的媽媽喜歡一個很好的挑戰，所以烹飪酵母，乳製品，糖免費為她的樂趣。當她找到另一個成分我可以吃，像鷹嘴豆麵包屑塗佈肉餅，她短信給我的時候了。當我有一個午餐約會的朋友，我問挑地方，所以我可以掃描菜單，並確保有我的選擇
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這生活方式的改變帶來的好處是巨大的。在2幾個月，我的痤瘡的痛苦已經消失了，紅色顛簸明顯不那麼發炎。我在3個月的過程中也失去了5磅。我白天的能量水平很高，我晚上睡得很好。我的頭痛越來越少。不要誤會我的意思：我的嘴靜水時我家的訂單，從我們喜歡新澤西州的比薩店的比薩餅，但它現在根本就不是對我的身體的正確選擇。披薩在我癒合時會在那裡。我還服用補充劑，每天服用3次-例如追逐樹脂，支持激素生產和10-過赤烯酸，這有助於保持酵母檢查。首先，追踪10多瓶補充劑的壓倒性，但它已成為我夜間常規的平靜部分。我排隊三個漂亮，小陶瓷碗，算出我的一天的價值。成本是值得注意的（我認為我每月花400美元）。但我用它來激勵努力工作并快速癒合。
除飲食外，我的皮膚科醫生還考慮了我的肝臟和腸道健康，以及免疫系統。因此，我還每天服用兩次草藥，如蒲公英，牛蒡和激情花，這些激情在中藥中眾所周知，以治療皮膚狀況並提高免疫系統。每天兩次，用溫柔的肥皂洗臉，用巫婆榛子擦拭它。我很少戴上化妝，但是當我這樣做時，我戴著裸露的礦物粉末，為其輕盈，偏振元素。我仍然在整體上工作“不要挑選你的臉”的東西-但這是一個艱難的東西。
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今天，我的額頭上有一些紅色標記，在臉頰和下巴上有一些不完美的組織。但我已經開始將我的臉視為月亮發光，不完美和強大。也許這是整個旅程的真正禮物：學會無條件地愛我的臉。
本文“我選擇了整體皮膚科，在accutane對待我的痤瘡，這就是發生的事情”最初是在Rodalesorganiclife.com上跑了。
