本文是由MonaGohara，MD，董事會認證的皮膚科醫生和預防醫學審查委員會成員的醫學審查。
您知道鑽頭：防止曬傷，您必須申請和重新申請如果你想讓你的皮膚看起來年輕，並且更重要的是，更重要的是，最小化你的皮膚癌的風險，如基礎和鱗狀細胞癌，以及黑色素瘤。
但也許你沒有意識到你錯過了一個地方，你的防曬管過期了，或者你的太陽帽子沒有保護你和你想像的那樣。儘管您的努力盡量努力，所以你帶著龍蝦-紅色曬傷和男孩，它是痛苦，熱的，癢。
一旦你體驗燒傷，你就可以做出扭轉的長期傷害，太陽的紫外線（紫外線）射線已經對你的皮膚做了。仍然，董事會認證的皮膚科醫生說有些步驟您可以撫慰您的曬傷並在此刻獲得救濟。在預防是關鍵的同時，用某些家庭療法治療曬傷可以幫助您感覺更快。你會鼓勵你的皮膚來治愈，夯實發紅和痛苦，並學習終極課程：別忘了遮陽板！在這裡，實際工作的簡單曬傷治療。
繪製曬傷舒緩浴
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跳過肥皂。
在陽光下漫長的一天，你想要做的第一件事就是沖洗-在討論之前，你應該三思而後行。在泡泡浴中浸泡並使用肥皂可以乾燥並刺激曬傷的皮膚。一個涼爽的浴缸（SAN泡沫）是更好的選擇。
如果你必須在洗肥皂時使用soap，就像約翰遜的嬰兒腳趾送洗一樣輕度，小心沖洗它，所有脫剩落的肥皂殘留物都可以非常乾燥，這只會讓您的曬傷感覺更差。
在舒緩的燕麥片中浸泡。
另一個曬傷固化：將燕麥片添加到浴缸中。研究表明，膠體燕麥片有助於搗亂炎症並減少瘙癢，董事會認證皮膚科醫生MichaelSchreier，M.D，你可以在許多Aveeno產品中找到成分，如他們舒緩的浴室。
您還可以簡單地在食品加工機中磨削普通燕麥，然後添加到浴缸中。用涼爽的浴水混合燕麥粥處理，浸泡15至20分鐘。之後，用乾淨的毛巾輕輕拍打你的皮膚。揉搓皮膚擦乾，只會刺激它。平靜發炎的皮膚（CallCallB2>
leakeforice。
遵循您的衝動到達寒冷的東西，但請務必對此執行正確。將冰袋包裹在濕布中並將其固定在燒傷。這將吸收來自皮膚，收縮血管的一些熱量，並減少腫脹。
冰冷的水也是一種選擇。將水和冰倒入碗中，浸泡在液體中的布，並將其放在燒傷。當布熱時，每隔幾分鐘重複這個過程。施萊伯博士說，每天塗抹多次10到15分鐘的時間。
……或冷凍蔬菜。
即興提升如有必要，請在紐約和新澤西州哈曼皮膚病學和化妝中心MD表示董事會認證皮膚科醫生FredericHaberman。“例如，你甚至可以拿一袋冷凍豌豆，並使用它。但請務必首先包裝它，以便您不要將冰冷的包裹直接放在肌膚上。“
用茶馴服。
研究表明，單寧茶葉中的綠色和紅茶中的綠色和紅茶可能有助於拉出曬傷，而兒茶素（抗氧化劑化合物）修復皮膚損傷。如果你在敏感的眼部區域燒毀，這可能特別有用。只需將兩個茶袋浸泡在涼爽的水中，將它們放在閉合的眼睛上，以減少腫脹，幫助緩解疼痛。
停止癢
使用皮疹緩解粉末。
如果燒傷變得發癢，則添加一個domeboro舒緩浸泡皮疹浮雕粉末包到你的冰水壓縮，暗示托馬斯戈爾，博士，羅·佛羅里達州北部大學藥理毒理學教授。粉末中的乙酸鋁可讓皮膚免於gettig太乾燥或癢。
塗水液體乳膏。
最小化瘙癢，舒緩皮膚刺激，並用局部洗劑，噴霧或含有1％氫化環的軟膏減少炎症，例如鍊酮-10。新澤西州的皮膚病皮膚科康多爾斯康多爾斯康多爾斯說，氫化松塞酮具有抗炎性質，這意味著它會降低發紅並減輕輕度曬傷的疼痛，而康塞爾·皮膚科，D.O.。他說：“每天使用2或3次”，取決於燃燒的嚴重程度。
水合物（和癒合）乾燥皮膚
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Gossel說，
在水上加載。
您需要喝大量的水來幫助抵消曬傷的干燥效果。但是，如果你不能慢得足夠快，零食水果和蔬菜，如西瓜，黃瓜，草莓，西紅柿，葡萄柚和哈密瓜-所有這些都是90％以上的水。
策略性化。
在你沖洗後，在天然浴油上光滑。讓它浸泡一分鐘，然後塗抹保濕的奶油或乳液，如肌肉蛋白皮膚鎮靜乳液，鎖定水合。這是一個重要的一步，表明皮膚科醫生RodneyBasler，M.D.或者你可能會發現你的皮膚比以前更乾燥。對於添加的緩解，在施用之前將保濕霜放入冰箱中。避免含有石油（如vaseline）的產品，因為它們可以在熱量中捕獲。
在蘆薈中擦拭。
這個經典是去曬傷治愈原因。“我們開始在醫學文獻中看到蘆薈真正幫助傷口癒合的證據，”巴斯勒博士說。如果你有蘆薈植物，只需脫掉葉子並塗上果汁。純淨，有機蘆薈凝膠是下一個最好的東西-特別是如果你冷卻它。尋找一個不含酒精，顏色和香味的人，可以進一步刺激皮膚。（檢查您曬傷最好的蘆薈凝膠。）
嘗試椰子油。在夾緊中
，您可以嘗試在您的椰子油曬傷-但不是新鮮的。任何水泡消退後才能使用冷壓，有機椰子油，燒傷已達到其癒合過程的結束（否則您可以在熱量中陷入困境，而且您不想陷入困境。首先始終測試皮膚斑塊，以確保您沒有任何不必要的反應。如果您是粉刺，請避免在臉上使用椰子油，因為它可能會堵塞毛孔並導致突破。
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最小化疼痛和刺激
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炸掉空氣床墊。
睡覺令人討厭的曬傷可能是挑戰性的，但你需要休息身體恢復。哈曼博士建議，嘗試在床單上灑在床單上以盡量減少彎曲和摩擦。空氣床墊也可以幫助您更輕鬆地睡覺，因為它保持不那麼熱量。博士博士說，如果你的腿或腳被燒毀，請將腿部提升到心髒水平以上，以幫助減少腫脹。
advil塗層片疼痛緩解和發燒減速器
pop一個阿司匹林。
這個舊備用可以幫助緩解輕度至中等燒傷的疼痛，瘙癢和腫脹。“每4小時服用兩片，”巴斯勒博士說。對乙酰氨基酚和布洛芬的工作也會工作;按照標籤劑說明劑量。
避免在-caine中結束的任何東西。
如果您的燒傷是溫和的，則OTC麻醉劑可能看起來像一個好主意，但你應該避免產品根據美國皮膚科（AAD）的說法，含苯會膜或利多卡因，因為它們可以刺激你的皮膚。
佩戴輕質織物。
佩戴柔軟，舒適的面料如棉花，而你的燒傷癒合，以盡量減少任何可能進一步刺激的痛苦摩擦我們的皮膚。
抵抗剝離的衝動。
水泡是嚴重損壞的標誌，必須用護理處理。Basler博士說，如果他們打擾你，他們只覆蓋一個小區域，你可能會仔細排出它們。但是，不要剝掉頂部皮膚;如果空氣沒有接觸敏感神經末梢，你將少的不適和感染危險。
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排出流體，首先通過將針夾在火焰上來消毒針。然後穿刺泡罩的邊緣，輕輕按壓在頂部，讓流體出來。Basler博士說，在前24小時內完成這三次，然後單獨離開水皰。如有疑問，如果您認為您的曬傷剝落可能具有感染跡象，請參見您的皮膚科醫生，如過度腫脹或膿液。
保護燒傷。
您不想做任何讓您的曬傷更糟糕的事情。因此，理想情況下，您希望在您的皮膚癒合時避免紫外線。但是，如果你必須在戶外抬頭，請務必使用30或更高30或更高的SPF佩戴防護服和防曬霜。緊緊編織的面料在這里工作最好，所以當你把襯衫拿到一個明亮的光線時，你不應該看到它穿過它，Aad說。
如何防止曬傷
雖然這些曬傷的治療可以幫助，不要兩次發出同樣的錯誤。斯卡雷博士說，在燒傷後，需要3〜6個月才能恢復正常。“當你曬傷時，頂層皮膚剝離，新暴露的皮膚比以往更敏感。這意味著如果你不小心，你會燃燒比你之前的速度快。“
相關案例
根據皮膚科醫生
的說法最好的防曬霜
如何判斷您的防曬霜已過期
要注意您的陽光照射並通過應用防曬霜保護自己。尋找最少的SPF30的廣譜配方，理想情況下，具有強大的物理阻滯劑，如氧化鋅或二氧化鈦，亞利桑那州圖森的皮膚科醫生，M.D.
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在外面前進約30分鐘，即使在覆蓋的情況下，否則忘記保護嘴唇，手，耳朵和頸部背部的遮擋。每兩小時重新塗抹一次。穿著防護服，如帽子，輕巧的長袖T卹，掩飾也有助於保持皮膚保護。
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什麼時候你應該叫醫生曬傷救濟？
一些燒傷說巴斯勒博士簡直太嚴重在家進行治療。諮詢醫生，如果您體驗到噁心，寒意，發燒，微弱，廣泛的起泡，一般弱點，紫色變色，或強烈瘙癢。請注意，如果燒傷似乎正在蔓延，您可能會對問題進行複雜的感染。
如果您服用處方藥，您還應與您的醫生聯繫。巴斯勒博士說，某些藥物如抗生素，鎮靜劑和抗真菌藥物可以提高對陽光的敏感性並導致反應。口服避孕藥，利尿劑，糖尿病藥物，甚至含PABA的防曬劑也可能會增加曬傷的風險。
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策略性化。
在你沖洗後，在天然浴油上光滑。讓它浸泡一分鐘，然後塗抹保濕的奶油或乳液，如肌肉蛋白皮膚鎮靜乳液，鎖定水合。這是一個重要的一步，表明皮膚科醫生RodneyBasler，M.D.或者你可能會發現你的皮膚比以前更乾燥。對於添加的緩解，在施用之前將保濕霜放入冰箱中。避免含有石油（如vaseline）的產品，因為它們可以在熱量中捕獲。
在蘆薈中擦拭。
這個經典是去曬傷治愈原因。“我們開始在醫學文獻中看到蘆薈真正幫助傷口癒合的證據，”巴斯勒博士說。如果你有蘆薈植物，只需脫掉葉子並塗上果汁。純淨，有機蘆薈凝膠是下一個最好的東西-特別是如果你冷卻它。尋找一個不含酒精，顏色和香味的人，可以進一步刺激皮膚。（檢查您曬傷最好的蘆薈凝膠。）
嘗試椰子油。在夾緊中
，您可以嘗試在您的椰子油曬傷-但不是新鮮的。任何水泡消退後才能使用冷壓，有機椰子油，燒傷已達到其癒合過程的結束（否則您可以在熱量中陷入困境，而且您不想陷入困境。首先始終測試皮膚斑塊，以確保您沒有任何不必要的反應。如果您是粉刺，請避免在臉上使用椰子油，因為它可能會堵塞毛孔並導致突破。
最小化疼痛和刺激
炸掉空氣床墊。
睡覺令人討厭的曬傷可能是挑戰性的，但你需要休息身體恢復。哈曼博士建議，嘗試在床單上灑在床單上以盡量減少彎曲和摩擦。空氣床墊也可以幫助您更輕鬆地睡覺，因為它保持不那麼熱量。博士博士說，如果你的腿或腳被燒毀，請將腿部提升到心髒水平以上，以幫助減少腫脹。
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這個舊備用可以幫助緩解輕度至中等燒傷的疼痛，瘙癢和腫脹。“每4小時服用兩片，”巴斯勒博士說。對乙酰氨基酚和布洛芬的工作也會工作;按照標籤劑說明劑量。
避免在-caine中結束的任何東西。
如果您的燒傷是溫和的，則OTC麻醉劑可能看起來像一個好主意，但你應該避免產品根據美國皮膚科（AAD）的說法，含苯會膜或利多卡因，因為它們可以刺激你的皮膚。
佩戴輕質織物。
佩戴柔軟，舒適的面料如棉花，而你的燒傷癒合，以盡量減少任何可能進一步刺激的痛苦摩擦我們的皮膚。
抵抗剝離的衝動。
水泡是嚴重損壞的標誌，必須用護理處理。Basler博士說，如果他們打擾你，他們只覆蓋一個小區域，你可能會仔細排出它們。但是，不要剝掉頂部皮膚;如果空氣沒有接觸敏感神經末梢，你將少的不適和感染危險。
排出流體，首先通過將針夾在火焰上來消毒針。然後穿刺泡罩的邊緣，輕輕按壓在頂部，讓流體出來。Basler博士說，在前24小時內完成這三次，然後單獨離開水皰。如有疑問，如果您認為您的曬傷剝落可能具有感染跡象，請參見您的皮膚科醫生，如過度腫脹或膿液。
保護燒傷。
您不想做任何讓您的曬傷更糟糕的事情。因此，理想情況下，您希望在您的皮膚癒合時避免紫外線。但是，如果你必須在戶外抬頭，請務必使用30或更高30或更高的SPF佩戴防護服和防曬霜。緊緊編織的面料在這里工作最好，所以當你把襯衫拿到一個明亮的光線時，你不應該看到它穿過它，Aad說。
如何防止曬傷
雖然這些曬傷的治療可以幫助，不要兩次發出同樣的錯誤。斯卡雷博士說，在燒傷後，需要3〜6個月才能恢復正常。“當你曬傷時，頂層皮膚剝離，新暴露的皮膚比以往更敏感。這意味著如果你不小心，你會燃燒比你之前的速度快。“
的說法最好的防曬霜
要注意您的陽光照射並通過應用防曬霜保護自己。尋找最少的SPF30的廣譜配方，理想情況下，具有強大的物理阻滯劑，如氧化鋅或二氧化鈦，亞利桑那州圖森的皮膚科醫生，M.D.
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什麼時候你應該叫醫生曬傷救濟？
一些燒傷說巴斯勒博士簡直太嚴重在家進行治療。諮詢醫生，如果您體驗到噁心，寒意，發燒，微弱，廣泛的起泡，一般弱點，紫色變色，或強烈瘙癢。請注意，如果燒傷似乎正在蔓延，您可能會對問題進行複雜的感染。
如果您服用處方藥，您還應與您的醫生聯繫。巴斯勒博士說，某些藥物如抗生素，鎮靜劑和抗真菌藥物可以提高對陽光的敏感性並導致反應。口服避孕藥，利尿劑，糖尿病藥物，甚至含PABA的防曬劑也可能會增加曬傷的風險。
