對瑕疵悶悶不樂？嘿，加入俱樂部：更多的成年女性患有問題膚色的痛苦，比以往任何時候都患者，一項最近的一項研究表明，估計的26％的人31至40歲時現在受到痤瘡的折磨。雖然沒有治癒的雖然，對早期研究的全面新審查表明，飲食可能比以前懷疑的專家更多的影響。
在營養學院營養學院和營養學刊的調查人員調查的歷史在紐約大學營養，食品研究和公共衛生部的博士候選人，宣布宣言，宣傳父母伯里斯女士，慶祝飲食和痤瘡，超過100年的飲食和痤瘡。早在18世紀後期，醫生就與營養不良相關，但20世紀60年代和70年代的專家駁回了任何潛在的聯繫。現在，醫療共識似乎再次轉移。“最近的研究真的開始煽動飲食痤瘡連接，”伯里斯說。事實上，她的審查發現，在過去的10年裡，幾項研究表明，雖然飲食不佳不能引起痤瘡，但它肯定不會幫助它。特別是，審查發現，乳製品和具有高血糖指數評級（如白麵包或糖果）的食物的飲食可能確實有助於痤瘡的嚴重程度。“作為營養師，我真的討厭標記”壞“的東西，”伯里斯說。“我們無法真正保證飲食會治愈或改善痤瘡的嚴重程度，而是可能影響它的想法並不是不合理的。”
和皮膚友好的飲食，這將在物品中很低乳製品，加工食品和糖果，也是一種營養豐富的食品，AddsStudyCo-AutherWilliamRietkerk，MD。“有全麥麵包而不是白麵包，”他建議。“如果你想開始製作更健康的食物選擇，請選擇血糖指數降低的東西，如果可能的話，避免牛奶。”不幸的是，Burris和Rietkerk博士警告旨在期待即時結果-對於痤瘡根本沒有魔法子彈，並且在穀物中切換到杏仁牛奶不會讓zits在一夜之間消失。相反，用與痤瘡藥物相同的態度接近飲食變化，這可能需要數月才能踢到努力。“開始看到任何重大變化[用痤瘡藥物]需要至少四周，”他說。“如果你嘗試飲食干預，你將需要耐心等待。”
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